wiecie co ja mam ten sam problem-uzywałam już tych plasterków na nos i różnych pilingów ale to nie działa.po użyciu tego plasterka znika trochę tych czarnych kropek ale za to zostają mi takie dość duże dziurki i to dopiero wygląda okropnie.nawet po nałożeniu makijazu je widać.pomóżcie co mam z tym zrobić
Elo! Mam zajawkę na kulturystykę i postanowiłem się trochę dowiedzieć na temat treningu i ogólnie sportu, żeby nie było lipy. Common sense, że dobra dieta to podstawa to sukcesu i to wie nawet taki laik jak ja. Poczytałem te podklejone działy i tak sobie myślę, czy opłaca mi się wrzucić dietę 7 posiłkową, czy po prostu będzie lepiej jak moja 5 [...]
co mam zrobic kiedy mam wytrysk na poczatku gry wstepnej mam juz taki problem od poczatku mojego zycia dseksualnego czyli jakies 8 minut nie mam tego problemu tylko jakwypije alkohol nie wiem co mam robic prosze o pomoc
Czesc ! Chce sobie zrobic maly cykl 5 tygodniowy metki (polskiej) z 50 tabl. w takiej rozpisce: 1 tydzien 1 tabl. dziennie 2 tydzien 2 tabl. dziennie 3 tydzien 1 tabl. dziennie 4 tydzien 2 tabl. dziennie 5 tydzien 1 tabl. dziennie Czyli 1-2-1-2-1 Razem wyjdzie dokladnie 49 tabletek Do cyklu chce dodac bialko (serwatka) najprowdopodobniej [...]
Siema Planuję półroczny cykl i chciałbym obserwować ogólny wpływ bicia testa podczas i po cyklu. Stąd pytanie jakie badania zrobić przed i jakie powtarzać w trakcie i co jaki czas. Co według Was warto obserwować?
[...] kolejne 10 min zostawie to jakos tam sie rozpusci , ale jak nie chce brudzić szejkera i rozpuscic to w szklance mieszając łyżeczką to KOMPLETNIE się nie rozpuszcza . Wie ktoś może o co z tym chodzi i jak zrobic zeby sie dobrze rozpuszczało ? Ps. dobre może i ją ale w smaku OBRZYDLIWE ;) Dotychczas używałem w tabletkach ale kupilem takie teraz...
Witam. W lutym miałem walkę w k1 na której złamałem nos. Teraz praktycznie po każdych sparingach występuje krwawienie z nosa co wcześniej się nie zdarzało. Macie jakieś rady co z tym zrobić? Dodam że po walce nigdzie z nosem nie bylem
Witam mam 15 lat, chodzę ok. roku(1 rok) na boks i teraz zacząłem zabawę z Metodą Lafaya w domu(trening typowo domowy - bez sprzętu). Chciałbym zwiększyć swoją siłę, aby wiadomo "wybijać" się wśród rówieśników na SW(boks), więc czy powinienem do boksu dodać siłownię i tam "targać' żelastwem czy np. gdy będę miał 18 lat i nadal będę trenował Boks [...]
co należy zrobić z przebarwieniami na twarzy po doustnej antykoncepcji hormonalnej ? co będzie skuteczniejsze i właściwsze zabieg mikrodermabrazji czy laser ? proszę o odpowiedż ponieważ w momencie pierwszych promieni słonecznych robię się brązowa ? może pomogą mi kremy z wysokim filtrem ?
Witam jestem na propie 6 tydzien 300 week bite pn. sr. pt. Za okolo 3 tygodnie planuje przejsc na dece i suste. Chce zrobic badania co oprocz alat, aspat, prolaktyna, testosteron calkowity i co jeszcze?
Mam pytanko i prośbę znawców tematu. Wyjeżdżam na zawody w piątek 13-go maja około godziny 10-12ej i będę jechał samochodem około 6 godzin. Jak wiadomo będę po 3-4 dniach ketozy i około 1-1,5 dnia ładowania. Samochód prowadzę sam i przy okazji odrazu wskoczyć na weryfikacje które odbędą się w piątek od 18-ej do 20-ej. Jak rozplanować ten dzień z [...]
[...] aby nadrobic, a jednoczesnie nie odnowic sobie kontuzji? Bica zawsze robilem do klatki: 21, modlitewki, rozne cwiczenia ze sztangielkami (uginannie, mlotki) i bylo calkowicie wystarczajaco. Moze jednak teraz zrobic priorytet i poleciec wiecej razy? I jakie cwiczenia najszybciej by ruszyly przez tak dlugi czas zaniedbywany miesien? Co radzicie?
Witam. Otóż zaciekawił mnie środek zwany Trenbolonem (potocznie Tren). I mam parę pytań do bardziej doświadczonych w jego temacie forumowiczów. Otóż: 1. Co ile najlepiej "bić' tren ? 2. Czy lepsze byłoby według Was połączenie go z metanabolem/winstrolem czy z propem ? 3. Jak go dawkować ? 4. Jaką zrobić przerwę od ostatniej kuracji? 1.WIEK: 18 [...]
Witam, od jakiegoś czasu mam problem z wyciskaniem, wyciskam 85 kg na serie 3x8 / 4x6 lub 5x5 czuję siłe ale ręcę mi się trzęsą już przy drugiej serii, dzisiaj sprawdzałem ciężar 70-75 kg i czuć że dość ciężko ale dużo powtórzeń potrafie zrobić. Klatke mam dość dobrze zbudowaną ale przez może ostatni rok słabe czucie mięśniowe przy ćwiczeniach na [...]
Siema, chciał bym sie dowiedzieć czy są gdzieś organizowane kursy trenerskie box-u jestem z okolic Warszawy. Chciał bym sie dowiedzieć wszelkich informacji ile trwa kurs ile kosztuje co trzeba zrobić by sie dostać i tym podobne informacje. Piszcie co wiecie. Z góry dzięki , czekam na odpowiedzi i pozdrawiam.
Witajcie drodzy uzytkownicy, Jestem tu nowy. Mam problem ze swoja klatka piersiowa. Otoz od czasow gimnazjum wyglada ona tak jak na zdjeciach. Co moglbym zrobic zeby poprawic jej wyglad ? Cwicze od 2 miesiecy i jestem na redukcji. Pn sr pt trening silowy a po nim 30 minut aerobow. Lecialem teraz miesiac na clenburexinie , schudlem 10kg, aktualna [...]
Otóż chciałbym zapytać, czy szpagat można osiągnąć używając maści rozgrzewających? Wstyd mi pisać swoją historię, ponieważ w wieku 8 lat robiłem szpagat, teraz gdy lat mam 15(rocznik 95) ledwo robię rozkrok na kąt prosty. Raz po treningu użyłem sobie maść(ben-gay zielony) na pachwiny - tak o, żeby spróbować, ku zdziwieniu rozjechałem nogi, tak że [...]
Witam. Chciałbym się was poradzić które białko wybrać i co wy wybrali byście na moim miejscu myślałem o białku SFD - protein plus lub Peak - Whey Protein mam do wydania 180zł chce sobie zrobić zapas na około 3 miesiące za 160zł było by 3kg białka sfd a za 169 zł 2260g białka peak co wybrać? Czy białko sfd jest dobre?
No to wszystko zaczeło sie jakies poltora roku temu kiedy robilem redu, juz wczesniej z efektami bylo srednio mimo dopietej diety i treningu, podczas redu bralem TSE i tak wlasciwie to wzialem go tylko pare razy. Dlaczego? Bo raz po treningu zacząłem się dziwnie czuć jak na jakimś zjeździe do tego podwyższona temperatura, a nie brałem jakiś [...]
Witam ! Kolega z siłki chce sobie zrobic pierwszy cykl bo juz sie wqrwia ze mu masa stoi od dłuzszego czasu i sie zdecydował,chce na początek jakis lajtowy,a mianowicie z propa 10% ile ma tego kupic co ile ma ładowac co na odblok i kiedy ?? cwiczy 2 lata
